1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое выраженный метеоризм и как от него избавиться

Что такое выраженный метеоризм и как от него избавиться

Появление признаков метеоризма не спутаешь ни с чем. Мучительное чувство распирания в животе ставит человека в неловкое положение и вызывает непреодолимое желание уединиться. Но и это не всегда быстро приводит к облегчению. Неприятный симптом может выступать спутником довольно серьезных заболеваний вплоть до онкологических.

Что такое выраженный метеоризм

В нормальном состоянии кишечные петли занимают определенный им природой объем. Они тесно «упакованы» в брюшной полости, и степень их свободы совсем невелика, иначе мы бы постоянно ощущали шевеление своих кишок.

Неприятное чувство и даже сильные боли при скоплении газов вызывает избыточное давление в просвете кишок, которое длится достаточно долго. Строение кишечника таково, что газам необходимо проделать длительный извилистый путь, прежде чем они найдут исход. Давление может стать причиной сильного спазма, так как меняет объем и форму кишечника, «вынуждая» его находиться в неестественном, «нефизиологичном» положении. Особые интерорецепторы, которыми густо усеяны изнутри кишки, реагируют на это, посылая сигналы, которые ЦНС трансформирует в болевые ощущения разной интенсивности.

Поскольку кишечник содержит определенное количество слизи, мельчайшие пузырьки газа заполняют и ее, превращая в субстанцию, похожую на пену. Обволакивая кишечные стенки, пена препятствует кишечному пищеварению, синтезу множества полезных веществ и даже ряда витаминов, и выделительной функции кишечной стенки (так называемому обратному всасыванию воды, солей и холестерина).

Причины вздутия

Главными поставщиками газов выступают гнилостные и (или) бродильные процессы в желудке и кишечнике. Как правило, их вызывает задержка содержащей углеводы пищи, которая выступает питательной средой для деятельности микроорганизмов в замкнутом объеме толстой кишки. Причинами застойных явлений выступают:

  • большой объем пищи, съеденной в один прием;
  • дефекты или деформации стенок органов ЖКТ, затрудняющие ее продвижение;
  • нарушения нервной регуляции работы пищеварительной системы (вследствие наркоза, иных расстройств вегетативной нервной системы);
  • малая подвижность человека, зачастую приводящая к фатальным последствиям, особенно частым у лежачих больных;
  • длительный стресс, неврозы;
  • дефицит пищеварительных соков (желудочного, панкреатического, желчи).

Желудок является своеобразным пищеварительным камертоном, задающим «тональность» всех пищеварительных процессов, а желудочный сок — главным катализатором всех пищеварительных ферментов. Без адекватной подготовки пищи в желудке невозможно нормальное всасывание полезных веществ и в тонком, и в толстом кишечнике, поэтому колебания кислотности играют такое значение.

Симптомы выраженного метеоризма

Большое скопление газов, помимо резких режущих болей в разных частях брюшины (так называемых колик), не только тормозит поступательное движение пищевой массы, но и приводит к ее уплотнению за счет усиленного (обратного) всасывания жидкости. Так возникает запор и связанные с ним осложнения. Это, как правило, геморрой и интоксикация организма (головные боли, немотивированная слабость, потеря аппетита и веса). По принципу обратной связи плотные каловые массы требуют больших мышечных усилий для эвакуации. Таким образом, причина и следствие проблемы меняются местами.

Выраженный метеоризм способствует повышению внутрибрюшного давления, создающего дополнительную нагрузку на все органы брюшной полости. Подпирая снизу желудок, кишечные газы могут спровоцировать изжогу, отрыжку с горьким или гнилостным привкусом, нарушить отток желчи.

Крупные скопления кишечных газов могут ограничить движения диафрагмы и легких и повлиять на работу сердца, вызывая одышку и боли в грудине.

Формы избыточного газообразования

В зависимости от формы «выразительных средств» метеоризм разделяют на:

  1. алиментарный, связанный с несбалансированным питанием, злоупотреблением углеводами, заглатыванием воздуха;
  2. механический, при нарушении поступательного движения пищи вдоль ЖКТ (по причине спаек, опухолей, рубцов, объемных каловых камней);
  3. динамический, связанный с длительным спазмом участков кишечника;
  4. атонический (антипод динамического), который вызван чрезмерным расслаблением мышечного слоя кишечника;
  5. психогенный, возникающий на почве длительных стрессовых ситуаций;
  6. ферментативный, связанный с недостатком или несвоевременным выделением пищеварительных соков;
  7. дисбиотический, при изменении состава бактериальной флоры или синдроме раздраженного кишечника;
  8. циркуляторный, при нарушении кровоснабжения кишок, провоцирующими выпадение части их функций и возникновение воспалительных очагов.

Ни одна из перечисленных форм не встречается в чистом виде. Как правило, метеоризм у конкретного человека представляет собой сочетание некоторых из них, а классификация приводится, чтобы дать представление о многообразии его органических причин.

Лечение метеоризма

Говоря о терапии метеоризма, надо понимать, является ли он следствием временных нарушений работы кишечника, связанных с приемом пищи, или симптомом определенного заболевания. Задача врача — определить это заболевание.

Выраженный метеоризм, принявший длительный характер, требует системного обследования. По его результатам врач определяет схему лечения. В ходе опроса пациента и обследования врач выясняет следующие аспекты:

  • наличие хронических заболеваний;
  • какова способность кишечника усваивать лактазу, глютен, есть ли непереносимость какой-нибудь группы продуктов, вероятность аллергических реакций;
  • каков уровень секреции пищеварительных желез, состояние слизистых;
  • каков характер питания и образ жизни пациента;
  • выявляет сопутствующие симптомы, имеющие ключевое значение для постановки правильного диагноза.

Лечение метеоризма всегда комплексное и проводится с учетом возможных противопоказаний.

Медикаментозное лечение

Ситуативную помощь при метеоризме может оказать эспумизан, самый безопасный и эффективный препарат, показанный даже младенцам. Он «схлопывает» пузырьки» газа, внедренные в кишечную слизь и способствует их быстрому и надежному выведению. Такое же действие оказывают боботик и дисфлатил.

Смекта является эффективным адсорбентом, предотвращающим всасывание токсинов, скопившихся в просвете кишок. Энтеросгель — его достойная альтернатива.

Но-шпа (или ее аналоги типа дротаверина) — доступный и надежный спазмолитик. Ее назначают при резких схваткообразных болях, так как только она не искажает клинической картины при возможных осложнениях.

Комбинированные средства, такие, как метеоспазмил, панкреофлат, включают необходимые ферменты, а линекс способствует нормализации бактериальной флоры кишечника.

Диета

В случае, когда причиной выраженного метеоризма является ферментная недостаточность, диета приобретает особое значение. Ее щадящий характер заключается в том, что пищу готовят способом, максимально облегчающим ее усваивание и скорейшую эвакуацию из кишечника. Температура блюд должна быть сравнима с температурой тела.

Примерный состав дневного рациона:

  • нежирные кисломолочные продукты;
  • вязкая крупяная каша;
  • первое блюдо в виде супа-пюре на воде или разведенном бульоне;
  • отварное или рубленое мясо, рыба;
  • чай или кофе с молоком.

Потребление сладостей, мучного, хлеба из высокосортной муки, крахмалистых сладких овощей, жареной и жирной пищи резко ограничивают. Важно полное исключение из рациона продуктов, которые гарантированно вызовут метеоризм (бобовых, редиса, белокачанной капусты, пива, кваса и всех газированных напитков).

В отсутствие противопоказаний растительная клетчатка может стать настоящим спасением человека, страдающего от избыточного скопления газов. В меню нужно включать отрубной хлеб и отруби, которые следует запивать большим количеством воды либо добавлять в салаты, каши и все первые блюда.

Введенные в умеренном количестве пряности не только добавляют пище пикантность, но и снижают газообразование.

Лечение народными средствами

Самым простым и проверенным средством облегчить последствия вздутия является прием ветрогонных чаев, приобретенных в аптеке.

Их можно приготовить самостоятельно. Наиболее эффективны в плане борьбы с метеоризмом тысячелистник, шалфей и зверобой. Их смешивают в любом сочетании по 1 ч.л. и запаривают стаканом крутого кипятка. Остывший настой следует процедить и принимать в течение дня перед едой по 100 мл.

Аптечная ромашка получила широкое признание как противовоспалительное и обеззараживающее средство. Она успешно подавляет гнилостные процессы. Ее сухие цветки также можно заваривать как чай из расчета 1 ст.л. на стакан кипятка или добавлять в любую сухую смесь трав.

Растительная терапия обычно включает прием настоев семян укропа, кориандра, фенхеля или тмина. Эфирные масла в их составе — действенное средство быстро купировать приступ боли или тяжелого чувства распирания.

Обратите внимание! Эфирные масла очень нестойки, поэтому не следует кипятить растительное сырье, в котором они содержатся, а также заготавливать настои впрок.

Нетрадиционная помощь

Немедикаментозным способом самопомощи при метеоризме являются специальные физические упражнения, стимулирующие брюшное дыхание и слабую моторику кишечника — наклоны, скручивания корпуса, группировки, а также самомассаж и йога. Укрепление мышц брюшной стенки не только поддержит кишечник, но и поможет избавиться от животика.

Среди малоизвестных методов лечения метеоризма есть и средства физиотерапии. Они заключаются в безболезненной электростимуляции кишечных рецепторов с целью усиления моторики. Такие средства имеют противопоказания и не затрагивают основной причины метеоризма.

Важно! Проблема метеоризма очень сложна и требует квалифицированного подхода. Нетрадиционные методы лечения здесь не работают: оценить степень риска может только врач.

Профилактика

Общими для всех профилактическими мерами при выраженном метеоризме являются:

  • ограничение углеводов;
  • обеспечение регулярности стула;
  • физическая активность;
  • соблюдение режима дня.

Индивидуально подобранный режим дня не только разумно «форматирует» время труда и отдыха, но и программирует организм на рефлекторное выделение пищеварительных ферментов в определенные часы, облегчает своевременное засыпание.

К ограничению углеводов следует подходить избирательно и рационально, с оглядкой на симптомы, сопутствующие выраженному метеоризму. Глюкоза является незаменимым источником энергии, катализатором большинства обменных процессов, поэтому полный отказ от нее невозможен. Но она должна поступать в пищеварительный тракт между основными приемами пищи и не в виде «легких» сахаров, а в составе свежих овощей и фруктов.

Исподволь снижая пищеварительную способность кишечника, избыток газов приводит к снижению питательной ценности съеденной пищи, а значит, к медленному истощению сил организма, снижению его способности сопротивляться инфекциям и другим неблагоприятным внешним факторам.

Газообразование в кишечнике
у взрослых

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

    Быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;

Злоупотребление газированными напитками;

Неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки. Эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов.

  • Вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.
  • К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

      Воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);

    Синдром раздраженного кишечника;

    Дефицит пищеварительных ферментов;

    Постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);

    Нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;

    Непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;

    Целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;

  • Вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.
  • Продукты вызывающие газообразование

    Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

      Молоко и молочные продукты;

    Бобовые – фасоль, горох, чечевица;

    Злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;

    Продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.

  • Изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
  • Лечение газообразования

    Таблетки

    Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

      Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях;

    Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся;

    Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.

  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.
  • Читать еще:  Что беспокоит пациента после операции

    Что такое метеоризм? Как быстро избавиться от него?

    Что такое метеоризм? Как быстро избавиться от этого неприятного состояния? На эти и другие вопросы мы ответим в рассматриваемой статье.

    Общая информация

    Прежде чем поведать вам о том, как быстро избавиться от метеоризма, следует рассказать, что представляет собой это патологическое состояние.

    Медицинский термин «метеоризм» имеет греческое происхождение. В переводе на русский язык он означает «вздутие» или «поднятие вверх». Таким образом, можно смело отметить, что метеоризм — это избыточное скопление газов в кишечнике. Как проявляется такое состояние? Для него характерно вздутие живота, а также обильное выделение пищеварительных газов.

    Особенности болезни

    Почему многих людей интересует вопрос о том, как быстро избавиться от метеоризма в кишечнике? Дело в том, что такое неприятное состояние практически всегда сопровождается чувством тяжести в брюшной полости, отрыжкой, распиранием в животе, икотой, приступами схваткообразных болей, которые обычно исчезают после отхождения газов. Иногда при повышенном газообразовании диарея перемежается с запором.

    Мало кто знает, но у здорового взрослого человека в кишечнике и желудке содержится примерно 1 литр газов. Как правило, они образуются из-за активной жизнедеятельности микроорганизмов кишечника. В норме у взрослого человека в процессе дефекации и кроме нее за сутки выводится примерно 100-500 мл газа.

    Если же пациент страдает от метеоризма, то объем выводимых газов может достигать 3 и более литров. Согласно утверждениям специалистов, такая смесь у здоровых людей включает в себя: азот, углекислый газ, кислород, водород, метан и небольшое количество аммиака, сероводорода и летучих меркаптанов.

    Причины возникновения

    Почему возникает метеоризм? Как избавиться быстро от этого неприятного состояния? Следует сразу же отметить, что два поставленных вопроса неразрывно связаны между собой. Прежде чем приступить к лечению повышенного газообразования, необходимо выявить причину его возникновения.

    Врачи утверждают, что метеоризм может возникнуть не только из-за наличия какой-либо патологии, но и при употреблении в пищу особых продуктов, которые содержат в себе большое количество углеводов. Таким образом, неприятное состояние, сопровождающееся излишним скоплением газов в кишечнике, может возникнуть из-за:

    • пищи, которая вызывает образование газов (это бобовые продукты, сильногазированные напитки, яблоки, капуста и т. д.);
    • пищи, которая вызывает процессы брожения (например, сюда относят черный хлеб, пиво, квас, чайный гриб и прочее);
    • молочных продуктов (особенно у людей с непереносимостью лактозы).

    Причины патологического состояния

    Как избавиться от вздутия живота и метеоризма? Этот вопрос должен обязательно интересовать тех, у кого повышенное газообразование носит постоянный характер.

    Специалисты утверждают, что метеоризм представляет собой довольно частый признак некоторых болезней, а именно:

    • острых кишечных инфекций;
    • дисбактериоза кишечника;
    • нарушения отхождения газов;
    • заболеваний органов ЖКТ (например, панкреатита, колита, энтерита, цирроза печени и т. д.);
    • гельминтоза, или так называемых кишечных паразитов;
    • кишечной непроходимости;
    • атонии кишечника из-за перитонита;
    • невроза;
    • других воспалительных процессов в кишечнике.

    Нельзя не отметить и то, что такое состояние может развиться в результате заглатывания большого количества воздуха во время употребления пищи.

    Метеоризм: как быстро избавиться?

    Лечение такого неприятного состояния должно быть комплексным и включать в себя симптоматическую, патогенетическую и этиотропную терапию. Однако следует отметить, что если причиной избыточного образования газов является какое-либо заболевание, то в первую очередь все свои силы необходимо направить на лечение основной болезни.

    Симптоматическая терапия

    Лечится ли метеоризм? Как быстро избавиться от лишних газов в кишечнике? Сначала необходимо провести симптоматическую терапию. Она должна быть направлена на снижение болевых синдромов. Обычно такое лечение включает в себя прием спазмолитических средств в виде «Но-Шпы» или «Дротаверина». Если же рассматриваемое состояние было вызвано аэрофагией, то следует принять все необходимые меры по снижению заглатывания воздуха в процессе потребления пищи.

    Патогенетическое лечение

    Теперь вам известно, что такое метеоризм. Как избавиться быстро? Активированный уголь, «Фосфалюгель», «Энтеросгель» – это сорбенты, позволяющие связывать и выводить из организма все токсичные вещества. Однако их не рекомендуют употреблять в течение длительного времени из-за возможного возникновения выраженных побочных эффектов.

    Также патогенетическая терапия предусматривает использование:

    • Ферментативных средств, которые содержат в себе пищеварительные ферменты, значительно улучшающие работу органов ЖКТ (например, это «Панкреатин», «Мезим»).
    • Пеногасителей, разрушающих пену, то есть скопившиеся в кишечнике газы. Кроме того, такие препараты улучшают всасывающую способность упомянутого органа, благоприятно воздействуют на его моторику и обладают сильным ветрогонным свойством (например, «Симетикон», «Диметикон»).

    Этиотропная терапия

    Такой способ лечения направлен на борьбу с причинами, которые вызывают газы в кишечнике.

    При метеоризме, который возник вследствие механического воздействия (например, из-за опухоли кишечника, запоров), метод терапии будет зависеть от имеющегося заболевания. При новообразованиях проводят хирургическое вмешательство, а при длительных запорах назначают прием слабительных препаратов.

    При динамическом метеоризме наибольшей популярностью пользуются средства, которые усиливают перистальтику кишечника (например, «Церукал»).

    Чтобы нормализовать работу упомянутого органа, а также устранить дисбиоз, следует принимать пробиотики, которые содержат в себе живые бактерии.

    Быстрый способ лечения

    Теперь вам известно, как можно вылечить метеоризм. Как избавиться быстро? Таблетки, принимаемые при таком состоянии, продаются во всех аптеках. Самым надежным, действенным и безопасным средством при повышенном газообразовании является «Эспумизан». Согласно инструкции, он не имеет противопоказаний и может приниматься людьми пожилого возраста, беременными и кормящими женщинами, а также больными сахарным диабетом.

    Диета

    Что вызывает метеоризм? Как быстро избавиться от этого недуга? Очень часто причиной такого состояния является потребление тех или иных продуктов. Поэтому при борьбе с метеоризмом очень важно соблюдать диету.

    Чтобы устранить дискомфортные явления, необходимо скорректировать свой рацион питания и отказаться от жирных продуктов. Это поможет пище усваиваться быстрее, а газам — не задерживаться в кишечнике.

    Для улучшения своего состояния, а также предотвращения развития повторного метеоризма врачи рекомендуют исключить из своего рациона продукты, которые вызывают избыточное газообразование. Как правило, к ним относят такие, как:

    • черный хлеб, цитрусовые, ягоды;
    • бобовые культуры, фрукты;
    • капуста, лук, томаты;
    • чернослив, горох;
    • редис, сдоба, чечевица.

    Также диетологи рекомендуют отказаться от употребления цельного молока, молочных коктейлей и мороженого. Кроме того, следует забыть про газированные напитки, квас и пиво.

    Для устранения дисфагии советуют употреблять пищу не спеша, тщательно ее пережевывать.

    Если причиной развития метеоризма является заглатывание излишнего количества воздуха, то следует отказаться от жевательных резинок. Также необходимо меньше разговаривать за столом.

    Диетологи утверждают, что для нормального пищеварения очень полезно устраивать для своего желудка разгрузочные дни. Они позволят восстановить работу ЖКТ и избавиться от токсинов. В такие дни рекомендуют употреблять лишь немного отварного риса. Также разгружаться можно при помощи кефира, но это лишь в том случае, если у пациента отсутствует непереносимость лактозы.

    Для активизации кишечника, а также улучшения его моторики доктора рекомендуют каждый день совершать пешие прогулки и вести активный образ жизни.

    Причины метеоризма у взрослых

    Метеоризм – это излишнее скопление газов в кишечнике. Оно проявляется вздутием живота, пучением, распирающей болью в животе. Часто сопровождается обильным (взрывным) выделением большого количества пищеварительных газов.

    Метеоризм – это достаточно частое явление, при котором в пищеварительных органах накапливается очень много газов. Однако метеоризм – это не всегда проявление болезни. Случается, не страдающий никакими заболеванием человек, съев много тяжёлой пищи, начинает мучиться от метеоризма. В случае, если пропорция между появлением газов в органах пищеварения и их выводом, и всасыванием нарушена, также начинает беспокоить метеоризм. При этом газ собирается в ЖКТ и доставляет человеку дискомфорт.

    Иногда при этом состоянии возможно до 3 л образования газов в сутки. Когда их становится слишком много, они тонким слоем выстилают всю слизистую оболочку кишечника и мешают ее нормальному функционированию. Угнетается ферментативная способность, нарушается усвоение питательных веществ, страдает пищеварительная функция.

    В нормальном состоянии у человека в пищеварительных органах находится примерно двести миллилитров газа. При этом не все газы, выделяемые из организма, имеют неприятный запах. Запах газов зависит от разных пахучих веществ, синтезирующихся в кишечнике. Это могут быть и сероводород, и скатол или индол. Подобные вещества выделяются, когда микроорганизмы в толстом кишечнике воздействуют на плохо переработанные остатки пищи.

    В желудочно-кишечном тракте газы выглядят как пена, основой которой является слизь. Это вещество плотно закрывает внутренний просвет кишечника, при этом дальнейшее усвоение пищи затрудняется. Плохо начинают вырабатываться ферменты, нарушается метаболизм. Человека начинает беспокоить распирающее чувство в животе, возможны неравномерные боли, рвота или отрыжка. Аппетита у человека нет, может появиться диарея или же запор.

    Стоит понимать, что метеоризм не является самостоятельным заболеванием. Это лишь следствие неправильного образа жизни, либо симптом болезни ЖКТ.

    Причины метеоризма у взрослых

    Причин, из-за которых в кишечнике накапливается много газов, достаточно много.

    Причины метеоризма у взрослых людей бывают самые разные, среди них:

    Нарушение ферментной системы. Если у человека имеется недостаток тех или иных ферментов, то в кишечник из верхних отделов ЖКТ будет попадать большое количество непереваренных остатков пищи. Эта пища будет способствовать запуску процессов гниения и брожения, что приводит к выделению газов. Во взрослом возрасте ферментативная недостаточность является следствием несбалансированного питания.

    Дисбактериоз кишечника. Если градуировать причины метеоризма по частоте их возникновения, то дисбактериоз кишечника будет находиться на втором месте после недостаточности ферментативной системы. Когда микрофлора терминальных отделов пищеварительного тракта не нарушена, большая часть кишечных газов поглощается бактериями, существующими в кишечнике. Они необходимы микроорганизмам для нормальной жизнедеятельности. Однако, когда нарушается равновесие между бактериями, газы продуцирующими и бактериями, газы поглощающими, развивается метеоризм.

    Перенесенные операции на брюшной полости. Третья по частоте встречаемости причина развития метеоризма – это оперативные вмешательства, которые были проведены на брюшной полости. Кишечная стенка растягивается, так как двигательная активность кишечника после хирургических вмешательств снижается. Все операции на органах ЖКТ всегда приводят к снижению моторики терминальных отделов органов пищеварения. В итоге, нормальное продвижение пищи по кишечнику нарушается, запускаются процессы гниения и брожения, что приводит к метеоризму. Кроме того, после операций нередко формируются спайки брюшной полости, что также приводит к затруднению процесса переваривания пищи и провоцирует метеоризм.

    Болезни органов пищеварения. Кишечник входит в общую систему органов пищеварения. Поэтому любые их заболевания будут способствовать тому, что его работа нарушится, а значит, возникнет метеоризм.

    Основные болезни органов ЖКТ и с ними связанные причины метеоризма специалисты выделяют следующие:

    Гастрит, при котором нарушается кислотность желудка, что приводит к сбою процесса расщепления белков. Они в полураспавшемся виде попадают в кишечник и вызывают метеоризм.

    Холецистит. При воспалении желчного пузыря происходит нарушение оттока желчи, ее не хватает для нормального функционирования двенадцатиперстной кишки, что, в конечном счете, вызывает метеоризм.

    Дуоденит. В этом случае в воспалительный процесс вовлекается двенадцатиперстная кишка. Продуцируемые ею пищеварительные ферменты вырабатываются в меньшем количестве, их не хватает для расщепления пищи. Как итог – развитие процессов брожения и метеоризм.

    Панкреатит. Метеоризм возникает по причине несостоятельности ферментативной функции поджелудочной железы.

    Энтерит. Метеоризм становится следствием нарушенной функции всасывания и переваривания пищи тонким кишечником, что происходит из-за дистрофических изменений его слизистой оболочки.

    Колит– воспаление толстого кишечника часто носящее дистрофический характер. Это заболевание не только нарушает процесс переваривания пищи, но и провоцирует дисбаланс кишечной микрофлоры. В результате патологических нарушений происходит развитие метеоризма.

    Цирроз печени. Метеоризм возникает на фоне недостаточности желчной секреции, по причине нарушений в работе печени. Ее нехватка обуславливает неполное переваривание жиров, в результате чего повышение газообразования при циррозе всегда наблюдается после приема жирной пищи.

    Различные кишечные инфекции, возбудители которых попадают в кишечник с пищей. В итоге его работа нарушается, происходит ухудшение перистальтики, пища не усваивается, возникает метеоризм.

    Кишечная непроходимость вызывает метеоризм из-за нарушения его двигательной активности – она либо снижается, либо повышается. Причиной непроходимости может стать опухоль, инородное тело, паразиты.

    Читать еще:  Результаты вирусной нагрузки страница 5

    Синдром раздраженного кишечника. В этом случае происходят функциональные нарушения в толстом кишечнике, связанные с изменением чувствительности его пристеночных рецепторов.

    Атония кишечника, приводящая к уменьшению скорости продвижения каловых масс. Это способствует скоплению в нем газов.

    Дивертикулы, которые могут иметь как врожденный, так и приобретенный характер. Одним из ярких симптомов этой патологии выступает метеоризм.

    Характер употребляемой пищи. От качества еды напрямую зависит здоровье человека. Часто, люди ищут причины метеоризма в заболеваниях, а они скрываются в продуктах питания, которые они употребляют ежедневно. Наиболее мощными провокаторами избыточного образования газов выступают: бобовые, продукты, богатые грубой клетчаткой, баранина. Способствуют метеоризму сильногазированные напитки, в том числе, квас и пиво. Вызывает процесс брожения в кишечнике чайный гриб, бородинский хлеб. Если имеется непереносимость лактозы, то метеоризму будет способствовать употребление молока. Мощным фактором-провокатором также является диета, которая обогащена целлюлозой.

    Стресс. Эмоциональные потрясения способны вызывать спазмирование мышц кишечника и замедлять его работу. Поэтому причины метеоризма могут крыться в нервных расстройствах.

    Старческий метеоризм. Это патологическое состояние касается людей, старше 65-70 лет. Чаще всего оно возникает на фоне процесса атрофии мышечного слоя кишечника. Также причинами метеоризма в пожилом возрасте могут выступать: удлинение кишки, ухудшение функционирования желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты.

    Беременность. Если женщина вынашивает ребенка, то повышенное газообразование может возникать у нее при пережатии кишечника растущей маткой. Движение пищевых масс замедляется, также, как и процесс всасывания из них питательных веществ.

    Симптомы метеоризма

    Симптомы метеоризма проявляются следующими кишечными расстройствами:

    Боли как приступообразные, так и схваткообразные (иногда они могут отдавать в грудину, напоминать ноющие сердечные боли, в поясницу, правое подреберье);

    Задержка стула, либо, напротив, понос;

    Увеличение объема живота, появляющееся в нем чувство дискомфорта;

    Усиленное отхождение газов;

    Урчание и переливы содержимого кишечника;

    Возникающее ощущение увеличения внутрибрюшного давления;

    Чувство дискомфорта в эпигастральной области.

    Установлено, что симптомы метеоризма могут проявляться во внекишечных расстройствах:

    Со стороны сердца: нарушения его ритма и возникновение чувства жжения в области груди;

    Ухудшение настроения и работоспособности;

    Проблемы со сном;

    Вздутие живота при метеоризме

    Вздутие живота при метеоризме – это одно из наиболее ярких проявлений увеличения количества газов в кишечнике. Не заметить его невозможно, так как вздутие сопровождается болями и чувством выраженного дискомфорта.

    Живот увеличивается в размерах за счет переполнения кишечника газами. При этом их отхождения не происходит, так как толстая кишка спазмирована. Поэтому распирание кишечника и давление на него изнутри характеризуется людьми как вздутие живота и является одним из клинических вариантов течения метеоризма.

    Ответы на популярные вопросы:

    Опасен ли метеоризм? Сам по себе метеоризм не может представлять угрозы для жизни человека. Однако, опасность этого патологического состояния кишечника заключается в том, что оно может указывать на серьезные заболевания. Это патологии желудка, желчного пузыря, печени, кишечника, не исключен онкологический процесс. Поэтому при часто возникающем метеоризме, который не зависит от рациона, необходимо проконсультироваться с врачом.

    Можно ли пить кефир при метеоризме? Большинство специалистов склоняются к мнению, что употребление кефира положительным образом сказывается на функционировании кишечника. Этот напиток способствует нормализации баланса между микробами, его заселяющими. Особенно он полезен при метеоризме, спровоцированном дисбактериозом. Однако, при повышенном газообразовании употреблять кефир необходимо в небольших количествах на протяжении длительного времени. Напиток должен быть свежим (не более трех дней с даты изготовления).

    Что делать, если начался метеоризм?

    Чтобы понять, что делать, если начался метеоризм, необходимо определиться с причиной его спровоцировавшей. Это позволит устранить повышенное газообразование в кишечнике, восстановить качество жизни.

    Если установлено, что метеоризм является следствием нерационального подхода к питанию, то следует имеющиеся погрешности устранить. Важно принимать пищу регулярно, даже перекусы между завтраком, обедом и ужином должны проходить в спокойной обстановке. Врачи рекомендуют включать в рацион кисломолочные продукты. Если их прием будет регулярным, метаболическая активность микрофлоры нормализуется, восстановится моторная функция кишечника.

    Если метеоризм является следствием какого-либо заболевания, то необходимо направить усилия на его устранение. Лечением болезней заниматься должен исключительно специалист.

    При лактозной недостаточности важно соблюдать соответствующую диету с низким содержанием калорий и исключением молочного сахара.

    На время необходимо уменьшить количество продуктов, содержащих грубую растительную клетчатку, если метеоризм спровоцирован синдромом раздраженного кишечника. Важна консультация психолога и невропатолога. Чтобы уменьшить болевые ощущения, вызываемые вздутием живота, можно применять спазмолитики, например, Дюспаталин.

    При дисбактериозе назначаются пробиотки. Это может быть Линекс, Риофлора Иммуно, Хилак форте, Бифидумбактерин и пр. Эти препараты способствуют нормализации микробного баланса кишечника.

    Чтобы избавить человека от симптомов метеоризма, ему могут быть рекомендованы препараты, относящиеся к группе пеногасителей. В их состав входит такое действующее вещество, как симетикон. Он не обладает побочными эффектами и не имеет возрастных ограничений. К препаратам с симетиконом относятся: Метеоспазмил, Гестид, Маалокс плюс, Дисфлатил, Эспумизан.

    Дополнительными средствами, помогающими облегчить состояние больного, являются адсорбенты. Это может быть: Полифепан, препараты, содержащие висмут, фосфат алюминия, Активированный уголь. Однако эффект от Активированного угля отсрочен во времени и весьма непродолжителен, а прочие средства способствуют замедлению пассажа каловых масс по толстому кишечнику. Вместе с газами они также выводят из организма витамины, полезную микрофлору и минеральные соединения.

    Целесообразным также является прием ферментов поджелудочной железы, так как метеоризм практически всегда происходит на фоне нарушения пищеварения. Такими препаратами могут быть: Креон, Панкреатин, Панкреофлат (ферменты в сочетании с симетиконом).

    Автор статьи: Горшенина Елена Ивановна | Врач-гастроэнтеролог

    Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» получен в РГМУ им. Н. И. Пирогова (2005 г.). Аспирантура по специальности «Гастроэнтерология» — учебно-научный медицинский центр.

    Метеоризм: описание, причины симптомы и методы лечения

    Метеоризм – это патология (или расстройство), сопровождающееся большим скоплением в кишечнике газов. Симптомы патологии ярко выражены, доставляют неудобства, дискомфорт, болезненность. Во многих случаях повышенное газообразование становится не только отдельным временным расстройством, но и признаком ряда заболеваний (в том числе и достаточно серьезных).

    Описание метеоризма и его разновидности

    По МКБ-10 метеоризм обозначен под кодом R14. В здоровом кишечнике в норме скапливается 200-900 мл газов. За 24 часа выходит до 0,5 л. Причинами скопления газов становятся многочисленные факторы.

    Выраженный метеоризм устанавливается, когда появляется чрезмерный переизбыток нормальных показателей газов. Они могут увеличиваться до трех литров. Тогда газы начинают выходить анальное отверстие свыше 30 раз в сутки, хотя это значение не должно превышать 20-ти.

    Внимание! При большом газообразовании кишечник не может работать нормально. Это служит предпосылкой для появления дополнительных заболеваний.

    Скопившиеся газы выглядят как пена из слизи. Это мешает естественному усвоению полезных и питательных веществ, нарушается метаболизм и как следствие – ферментативность ЖКТ. В результате человек начинает испытывать негативные симптомы. Метеоризм может быть (в зависимости от причин появления):

    • циркуляторным;
    • дигестивным;
    • механическим;
    • динамическим;
    • дисбиотическим;
    • алиментарным;
    • высотным;
    • психогенным.

    Повышенный метеоризм дополнительно сопровождается признаками патологии, которая спровоцировала сильное накопление газов. Например, боли и бурчание в животе, его вздутие.

    Болезни, сопровождающие метеоризм

    Существует целый ряд заболеваний, которые приводят к расстройству. В первую очередь это гастрит, когда меняется кислотный уровень и замедляется расщепление белков. Это нарушает перистальтику, в итоге – увеличивается скопление газов. Другие патологии:

    1. Холецистит сопровождается воспалениями в желчном пузыре. В результате уменьшается отток желчи из-за ее дефицита нарушается пищеварение.
    2. Энтерит, характеризующийся дистрофическими изменениями тонкой кишки. Уменьшается всасывание питательных веществ.
    3. Цирроз печени. Нарушается секреция желчи, жиры перевариваются не до конца.
    4. Непроходимость кишечника, вследствие нарушения двигательной функции либо из-за механического препятствия.
    5. Невроз, которому присуща повышенная возбудимость ЦНС и нарушение кишечной перистальтики.
    6. Дуоденит, во время которого начинается воспаление в 12-ти перстной кишке и синтез ферментов, необходимых для правильного пищеварения.
    7. Панкреатит в хронической форме приводит к деформации и отекам поджелудочной. Здоровые клетки замещаются фиброзной тканью. Начинается снижение секреции ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Вследствие недостатка панкреатического сока нарушается переваривание пищи.
    8. Колит возникает на фоне воспалительных и дистрофических кишечных поражений. Хроническая форма болезни сопровождается дисбалансом микрофлоры и нарушением пищеварения.
    9. Острые инфекции, когда патогенные бактерии, попав в организм, начинают выделять ядовитые токсины.
    10. Синдром раздраженного кишечника сопровождается нарушением чувствительности рецепторов органа. Это препятствует нормальной секреции, всасыванию веществ и моторике ЖКТ.
    11. Дивертикулит кишечника сопровождается выпячиванием слоев кишки. При ложном внутри кишечника повышается давление. Это вызывает изменения в мышечном слое.

    Другая причина – атония кишечника. При ней уменьшается продвижение кала и химуса.

    Причины вздутия живота

    Причины метеоризма очень разнообразны. Если это «новорожденное» расстройство, когда газы начинают скапливаться с первых дней грудничка, то это бывает спровоцировано недоразвитостью системы пищеварения.

    «Старческое» повышенное газообразование появляется вследствие возрастных изменений – атрофии мышц, удлинения кишки, уменьшения желез, которые выделяют пищеварительные ферменты. Можно выделить общие причины метеоризма:

    • появление паразитов;
    • патологии ЖКТ;
    • кишечные инфекции;
    • запоры;
    • постхолецистэктомический синдром;
    • дефицит выработки гормонов и ферментов;
    • непереносимость глютена либо лактозы;
    • спайки или опухоли в кишке;
    • онкологическое поражение;
    • воспаления (в том числе и легких);
    • туберкулез кишечника;
    • стеноз;
    • заглатывание много воздуха;
    • неправильное питание (особенно когда в меню входят трудноусвояемые углеводы);
    • употребление напитков во время трапезы (в частности газированных);
    • бесконтрольный прием медикаментов (особенно антибактериальных средств).

    Если метеоризм не вызван болезнью, то причиной могут стать некоторые продукты:

    • чеснок, артишоки, лук;
    • бобовые;
    • каши (исключение – рисовая);
    • кондитерские изделия;
    • черный хлеб;
    • грибы;
    • любые виды капусты;
    • персики и яблоки;
    • твердый сыр;
    • жирное молоко;
    • цельнозерновые культуры;
    • виноград, груши;
    • репа, редис, редька;
    • мороженое;
    • кисломолочная продукция.

    Также в список входят все продукты, содержащие много крахмала и клетчатки. Женский метеоризм может возникнуть вследствие гормонального дисбаланса, климакса, во время вынашивания ребенка (причем на любом сроке). У взрослых временное расстройство возникает из-за распития спиртных напитков, курения, питания на ходу.

    Симптоматика

    Симптомы метеоризма всегда сильно выражены. К основным относится вздутие брюшной полости, отрыжка, постоянная изжога. В животе могут появиться боли (схваткообразные или в виде приступов), урчание. Чрезмерное газообразование часто сопровождается запорами или диареей. Могут появиться дополнительные симптомы метеоризма:

    • боль в голове;
    • тошнота;
    • жжение в области сердца;
    • головокружения;
    • рвота;
    • аритмия;
    • сонливость;
    • снижение аппетита (или его полное отсутствие);
    • мышечная слабость;
    • одышка (даже когда человек находится в спокойном состоянии);
    • зуд либо жжение в анальном отверстии;
    • общая слабость;
    • повышение температуры.

    На фоне перечисленных симптомов снижается работоспособность, появляется хроническая усталость, раздражительность. Запоры могут сменяться диареей и наоборот. Для уменьшения болей человек приобретает вынужденное неправильное положение тела, что может вызвать нарушение осанки. У каждого больного дополнительная симптоматика будет индивидуальная.

    Диагностика метеоризма

    Прежде чем лечить метеоризм, проводится диагностика. Она начинается с выслушивания жалоб пациента, какие симптомы и когда появляются, рацион питания, предпочтения. Что такое метеоризм, как и чем его лечить? Это газообразование сверх нормы, которое может быть как отдельным заболеванием, так и симптомом других патологий. Лечение назначается только после установления причины метеоризма.

    Затем следует пальпация и перкуссия живота. Его вздутие может быть как частичное, так и полное. Затем берется кровь на общий анализ и биохимию, делается копрограмма. К инструментальной диагностике относятся:

    • рентген (может делаться с контрастным веществом);
    • УЗИ;
    • зондирование дуоденальное;
    • гастроскопия;
    • МРТ;
    • ректороманоскопия;
    • колоноскопия;
    • КТ.

    При подозрении на рак делается биопсия. После диагностики при необходимости пациент направляется к другим врачам – онкологу, хирургу и т. д.

    Как вылечить метеоризм

    Лечение метеоризма всегда комплексное. Схема подбирается гастроэнтерологом, в зависимости от причины, вызвавшей газообразование сверх нормы. Если вследствие его появились кишечные колики, то самостоятельно устранять их опасно для жизни, необходимо дождаться врача или вызвать «скорую».

    Когда симптомы метеоризма единичные, лечения не требуется. Достаточно принять «Эспумизан». Он обладает ветрогонными свойствами и способствует выходу газов. Медикаментозная терапия делится на симптоматическую, патогенетическую и этиотропную. Дополнительно назначаются народные средства, клизмы, соблюдается строгая диета.

    Диета и режим дня

    Причины и лечение метеоризма во многом связаны с продуктами питания. Правильно составленный рацион – одно из основных направлений терапии. Поэтому из меню исключаются черный хлеб, бобовые, капуста, молочные и другие продукты, вызывающие повышенное газообразование.

    Читать еще:  Что входит в эликсир

    Рекомендованы каши (кроме перловой и пшенной), нежирное мясо и рыба, сухари, омлет. Из овощей отдается предпочтение тыкве, свекле, моркови, из фруктов – гранатам, абрикосам, запеченным в духовке яблокам. Из меню исключаются все жирные, острые, жареные и соленые блюда.

    Есть нужно 5-6 раз в сутки небольшими порциями. Важно избегать переедания. Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. Еда должна поглощаться только теплой. Готовить блюда нужно на пару, запекать или тушить. Раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день.

    Важно! При диарее нужно есть меньше продуктов, богатых клетчаткой, при запорах – увеличить в меню растительные.

    Из рациона должны быть исключены все газированные и спиртные напитки. Важно отказаться от курения. Это способствует скоплению дополнительного количества газов. Нельзя жевать жвачки, питаться фастфудом или на ходу, запивать пищу во время трапезы. Нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом или после еды лучше пройтись. Ежедневно пить по 2-2,5 литра чистой воды.

    Препараты

    Симптоматическое лечение направлено на устранение признаков метеоризма. Показаны спазмолитики, которые уменьшают спазмы и расширяют сосуды. Наиболее известные и популярные – «Папаверин», «Но-Шпа».

    Этиотропное лечение направлено на купирование причин возникновения метеоризма. Например, если он спровоцирован запорами, то назначаются слабительные средства. Они стимулируют кишечную перистальтику и оказывают дезинтоксикационный эффект. Наиболее распространенные средства – «Дюфалак», «Форлакс».

    Если нарушена двигательная работа кишечника, то показаны прокинетики («Домперидон», «Церукал»). Они нормализуют перистальтику органа, стимулируют моторику ЖКТ, обладают противорвотным эффектом и справляются с диареей.

    Дисбиоз устраняется пробиотиками («Бифиформ», «Линекс»). Препараты восстанавливают нормальный баланс микрофлоры кишечника. Метеоризм, вызванный инфекционными процессами, лечатся антибиотиками («Энтерофурил», «Рифаксимин», «Фуразолидон»). Если причина повышенного образования газов – опухоли, то необходимо хирургическое вмешательство.

    Патогенетическая терапия применяется для предотвращения увеличения газообразования. Назначаются энтеросорбенты («Энтеросгель», «Фосфалюгель»), ферментативные средства («Панкреатин», «Мезим Форте»), ветрогонные («Эспумизан»). Так как все лекарства имеют свои противопоказания, подбираться должны только врачом.

    Очистительные клизмы

    Клизмы помогают бороться с метеоризмом в короткий срок. Емкость наполняется настоем (комнатной температуры) из лекарственной ромашки. Для приготовления средства в 200 мл кипятка заваривается 1 ст. л. цветов растения. Они должны настояться 20 минут. Приготовить средство также можно из корня петрушки. В 100 мл кипятка заваривается 1 ст. л. измельченного растения. Настаивается средство 5 часов.

    Клизмы можно делать раз в сутки ежедневно. Однако не более пяти дней. Вместе с вредными веществами, токсинами и газами выходит и полезная микрофлора. Если клизмы делать длительный период – это может нарушить перистальтику органа и газы начнут скапливаться снова.

    Народные средства

    Используются также настои и отвары из лекарственных растений. Однако они показаны только после того, как было установлено, что вызвало метеоризм. Растения нормализуют работу ЖКТ, уменьшают спазмы мускулатуры и выработку газов.

    Нормализуют кровообращение и устраняют брожение в кишечнике. Одновременно настои оказывают общее укрепляющее действие, могут использоваться для лечения поноса и повышения аппетита. При метеоризме применяются:

    • ромашка;
    • семена тмина и кориандра;
    • листья мяты;
    • укроп (и его семена).

    Делается чай с имбирем. Такой напиток улучшает кровообращение, нормализуется работу ЖКТ, способствует лучшему перевариванию пищи и снижает процессы брожения.

    Появление метеоризма всегда указывает на сбои в работе организма. Если это единичные случаи, то можно обойтись «Эспумизаном» или народными средствами. При частых проявлениях метеоризма необходима консультация врача. Чрезмерное газообразование может вызвать серьезные осложнения и патологии.

    10 средств, избавляющих от газов и вздутия живота за несколько минут

    Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

    Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

    Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

    В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

    Причины вздутия живота и газообразования

    Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

    Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

    Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

    Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

    У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

    Как быстро избавиться газов и вздутия живота

    Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

    Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

    Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

    Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

    Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

    Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

    Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

    Средства от вздутия живота у взрослых

    Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

    © YelenaYemchuk/Getty Images Pro

    Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

    Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

    Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

    Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

    Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

    Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

    Вам понадобится: вода, сода, лимон

    Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

    Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

    Размешайте все ингредиенты.

    Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

    Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

    Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

    Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

    Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

    4. Яблочный уксус

    Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

    Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

    Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

    Народные средства от вздутия живота

    5. Семена фенхеля

    Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

    Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

    Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

    Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

    Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

    Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

    6. Активированный уголь

    Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

    Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

    Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

    Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

    Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

    Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

    Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

    Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

    Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

    Процедите чай и пейте его дважды в день.

    Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

    Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

    3-4 зубчика чеснока

    6-7 черного перца горошком

    Пол чайной ложки семян тмина

    Поставьте воду на огонь.

    Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

    Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

    Процедите чесночный отвар.

    Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

    Упражнения для высвобождения газов

    Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

    9. Поза «свободного ветра» (Паванмуктасан а)

    Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

    Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

    Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

    Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

    Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

    Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

    10. Поза «горы» (Парватасана)

    Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

    Встаньте на четвереньки.

    Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

    Грудная клетка тянется к бедрам.

    Держите позу в течение минуты.

    Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

    Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

    Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

    Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

    Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

    Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

    Материал несёт информационно-справочную функцию! Перед применением любых средств или услуг необходимо проконсультироваться со специалистом!

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector
    ×
    ×